na jakie

na mase chce ale 5x5 to jakie cwiczenia np ??? Chce trenowac 3 4 dni w tygodniu podaj przyklad

wejdz na strone zaznacz produkty jakie chcesz kupic i wyskoczy ci kwota do zaplaty. sa dwie mozliwosci przesylki expres albo zwykla.

cóż no... takie informacje jakie laski na telenowele lecą

wiesz co... pisze sie na początku każdego planu do oceny jakie ma sie mozliwiości sprzętowe- przeciez nikt nie bedzie co chwila korygował planu. ten, ktory ci wkleiłem wydaje mi sie dobry, możesz wziąc pod uwage jeszcze wskazowki Rothena. ćwiczenia w każdym razie masz gotowe i wierzę, ze dostosujesz je do sprzętu. poza tym edytuj posty!

jak mozna spytac to jakie macie po tym przyrosty??? ile wam przyszlo na masie po tym? zamierzam to kupic + mass xxl:)

wzmocnic miesnie tylne bo przednie były za silne i ciągneły je do przodu - Paker23 jakie mięęsnie masz na mysli, rozwin ten wątek bo to ciekawe?

Jakie byki? Byczki miałeś na myśli? Jeden film widziałem z cielakiem. Małym uwiązanym cielakiem. Nie ma absolutnie żadnych dowodów, że walczył on z bykami. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-04-20 23:09:47

a po co w domu idź do klubu przecież nikt tam nie gryzie a poza tym wiesz jakie jest zdanie na temat ćwiczących boks samemu w domu ;-P

a wiec tak 1.WIEK:20 2.WAGA:89 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: UDO:56 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY); [...]

to jakie te suple na siełe

[...] i początkujący paker może nie wiedzieć co jak i z jaką intensywnością, bo jeszcze nie czuje swojego ciała i łatwo może się uszkodzić. Ale jeżeli ktoś doświadczony mu doradzi jakie ćwiczenia, z jaką intensywnością i ciężarem wykonywać przy splicie i dobrze pokieruje to moim zdaniem split jest to również dobre rozwiązanie dla początkującego. :)

[...] kilku dni czytam o rozkladaniu tluszczy bialek i wegli w posilkach. A i schudlem z 81 kg na 62 mala literowka sie wdala. Co bardziej mi polecasz stostowanie diety odchudzajacej czy nabieranie masy miesniowej gdyz teoretycznie z tego co czytalem miesnie eliminuja tluszcz... za jakies kilka godzin umieszcze diete i dokladne cwiczenia jakie wykonuje

jakie 6 cykli ? lol. jeden to meta, a drugi był na kilku środkach. czytajmy ze zrozumieniem. e tam, będe pił dużo wody i jakoś to będzie. Zmieniony przez - VinLaden w dniu 2008-04-21 17:49:38

jakie suple brałes wczesniej? opisz ile cykli miałes i na czym bo to najważniejsze

no dobra wiec jakie firmy proponujecie: tribulus- geinery- bialka- geinery50-50- kreatyna- pompa- hmp- amino- spalacze tlu.- na pobudzenie- No i co o tym Trecu sadzicie??

Mozna miec i taka budowe ciala ale mozna tez dojc do tego cwiczac, jakie cwiczenia?? Cwicz cale cialo to po efektach zobaczysz, twoje pytanie jest bezsensowne, nie podales zadnych danych o sobie tylko pytanie na ktore nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo jesli chce sie osiagnac taki cel to cwiczyc trzeba wszystkie partie ciala a nie jakies okreslone [...]

sprawdz sobie jeszcze na forum dawkowanie ka, mnie sie wydaje ze bylo to 4 tab przed i 4 po, ja kiedys bralem 2 przed i 2 po i mialem efekty, nie wiem jakie bym mial po tej wiekrzej dawce. (tez zalezy ile masz ka w tych tabsach) edit: pisales ze 2 dziennie biezesz a powiekszyles do 3 a nie 6 Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-04-21 22:31:21

Ja bym na 2 cykl niewchodzil deczka jeszcze !! Napisz jaki 1 cykl ?? jakie dawki?? Napewno Ci cos dobrego sie wymysli !!

[...] do kosza nie sa wytrzymałe jesli chodzi o sport wyczynowy!! genberalnie gram w reczna i chciałem kupic sobie buty do kosza by lepiej 3mały kostke ale niestety kazde z 4 par jakie kupiłem rozwaliły sie po 3 misiacach lipa straszna i jeszcze bnie mogełm ich reklamowac bo zawsze cos wymyslili Ci na gorze!! ale z jednej strony moze ja jestem jakims [...]

kucus01 - jaki masz bilans w diecie? i czego w niej brakuje? jakie masz zapotrzebowanie na b,ww,t?i ile dostarczasz z diety?